Inilah 5 Daftar Makanan Sumber Kolagen, Salah Satunya Blackberry, Bahan Alami Bagus untuk Kulit

Beberapa ikan yang mengandung tinggi kolagen adalah salmon. Namun selain salmon kamu dapat mengonsumsi ikan-ikanan yang lainnya.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang tinggi akan protein. Protein yang terkandung di dalam kacang-kacangan ini diketahui mengandung banyak sekali asam amino yang baik untuk proses pembentukan kolagen pada tubuh.

BACA JUGA:Jangan Dicampur! 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dimakan Bersama Buah Pepaya, Salah Satunya Anggur

Salah satu kacang-kacangan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung protein adalah kacang mete. Kacang mete menagandung zink yang bagus dalam membantu tubuh memproduksi kolagen.

Itulah informasi mengenai daftar makanan sumber kolagen yang dapat kamu ketahui. Jika skin barrier kamu rusak, cobalah untuk mengonsumsi makan-makanan ini untuk membantu produksi pertumbuhan sel kulit baru.

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu! Inilah 5 Makanan yang Dapat Mencegah Mata Minus Pada Anak

Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: