Remaja Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Fatal Bikin Mata Minus, Sebaiknya Hindari Mulai Dari Sekarang

Membaca dalam gelap adalah salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan mata minus. Kebiasaan buruk saat membaca bisa menyebabkan mata minus jika dilakukan dalam jangka waktu lama.

BACA JUGA:5 Cara Ini Dapat Atasi Kulit Belang dengan Cepat, Salah Satunya Menggunakan Serum Vitamin C

Para remaja sering melakukan kebiasaan buruk ini, oleh sebab itu cobalah untuk membaca dalam cahaya yang cukup. Pastikan juga jarak pandang tidak kurang dari 45 cm.

Jika kamu memiliki kegemaran membaca, seperti halnya manusia, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi, pastikan mata diberikan istirahat agar tidak terlalu lelah.

BACA JUGA:5 Cara Ini Dapat Atasi Kulit Belang dengan Cepat, Salah Satunya Menggunakan Serum Vitamin C

2. Keseringan mengucek mata

Ketika mata terasa gatal, tanpa sadar kita sering menguceknya. Namun ternyata, sering mengucek mata bisa menyebabkan risiko pecahnya pembuluh darah.

Tidak hanya itu, mata akan lebih mudah terkontaminasi oleh bakteri sehingga berisiko membuat mata terinfeksi.

Selalu pastikan mata terjaga dari segala gangguan. Hindari kebiasaan buruk yang dapat menurunkan kualitas kesehatan mata.

BACA JUGA:Asal Mula Munculnya Donat, Camilan Enak dan Empuk Ini Dinikmati Banyak Orang, Masih Populer hingga Kini

3. Menatap layar monitor terlalu lama

Saat menatap layar monitor, artinya mata bekerja lebih berat dan bisa melemahkan kinerja mata. 

Hal tersebut bisa membuat mata minus bertambah. Jika kamu berkutat dengan pekerjaan yang mengharuskan menatap layar komputer, ikuti cara 20-20-20.

Caranya yaitu, usai menatap layar selama 20 menit, maka disarankan untuk berjalan-jalan melihat objek lain selama 20 detik. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Berikut 7 Daftar Makanan yang Mengandung Zat Besi, Catat Segera dan Penuhi Asupan Mineral Ini untuk Tubuhmu

Sumber: