Buat Tidurmu Nyaman, Ini 5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Cukup Minum Secara Rutin

2. Dapat meredakan stres

Diketahui dengan mengonsumsi teh ini dapat meredakan stres dan rasa cemas. Sehingga bisa meningkatkan kadar serotonin dan melatonin yang baik.

Dengan begitu, kamu juga dapat merasakan ketenangan dan relaksasi tubuh. Cukup meminum 2-3 cangkir teh chamomile setiap harinya bisa mendapat manfaatnya.

Perlu diingat, ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi teh ini selama periode kehamilannya, Sebab dapat meningkatkan potensi keguguran bagi janinnya.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan! Ini Cara Membuat Wedang Teh Jahe, Enak dan Tidak Pahit

3. Dapat turunkan berat badan

Selain meningkatkan kualitas tidur, teh chamomile ini dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin dengan memiliki kandungan rendah kalori, terlebih dapat menjadi pengganti minuman soda, kopi, jus buah kemasan maupun minuman lainnya.

Selain berolahraga, tentu sangat perlu mengonsumsi makanan maupun minuman yang sehat termasuk teh chamomile ini. Kamu bisa melakukan program diet dengan konsumsi minuman ini.

BACA JUGA:Wanita Perlu Tahu! Teh Jahe Ini Dipercaya Dapat Redakan Nyeri Haid, Cek Manfaat Lainnya di Sini

4. Dapat redakan nyeri menstruasi

Teh ini diketahui memiliki manfaat untuk mengurangi nyeri sebab menstruasi. Hal ini berkat kandungan azolin yang dapat berfungsi untuk antiradang dan antinyeri alami dan bisa memberikan efek menenangkan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi teh chamomile ini bisa kurangi kecemasan yang dialami selama masa menstruasi.

BACA JUGA:Nikmatnya, Coba Bikin Teh Lemon Jahe Ini, Cek Resep dan Cara Membuat di Sini!

5. Dapat meredakan gejala flu

Manfaat lain dari konsumsi teh ini diketahui bisa meredakan gejala flu. Bagi kamu yang sedang mengalami hidung tersumbat dan sakit kepala dapat mencoba mengonsumsi teh ini.

Sumber: