6 Manfaat Konsumsi Sayur untuk Kesehatan, Cegah Serangan Jantung hingga Katarak, Ini Alasannya

BETVNEWS - Sayur merupakan salah satu makanan yang menawarkan segudang manfaat kesehatan, diantaranya cegah serangan jantung dan katarak, buruan cek manfaat lainnya.

Diketahui ada banyak kandungan vitamin yang bisa menutrisi tubuh jika rutin mengkonsumsi sayur terutama sayuran hijau.

Adapun kandungan yang dimaksud meliputi vitamin C, serat, magnesium, folat, beta karoten, zinc dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

BACA JUGA:Buat Tidurmu Nyaman, Ini 5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Cukup Minum Secara Rutin

Kandungan tersebutlah yang membuat sayur dapat memberikan manfaat kesehatan berupa melancarkan saluran cerna, mencegah serangan jantung, mencegah pikun, mencegah flu, keriput dan yang lainnya.

Hal tersebut karena kandungan vitamin C yang terdapat di dalam sayur efektif melawan radikal bebas penyabab berbagai gangguan kesehatan.

Dengan begitu tubuh menjadi lebih sehat dan kuat terhadap ancaman penyakit yang ingin menyerang kesehatan.

Melansir dari alodokter.com, berikut manfaat mengkonsumsi sayur untuk kesehatan:

BACA JUGA:Dikenal Ampuh Cegah Kanker, Yuk Simak Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh Lainnya di Sini!

1. Mencegah serangan jantung

Manfaat mengkonsumsi sayur untuk kesehatan yang pertama adalah mencegah serangan jantung. Kemampuan ini diperoleh dari kandungan vitamin C yang dimiliki sayur itu sendiri.

Diketahui kandungan vitamin C yang dimiliki sayuran berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung sehingga meminimalisir terjadinya serangan jantung.

Tidak hanya itu, manfaat tersebut juga didorong oleh kandungan magnesium, nitrat, dan karotenoid yang bersifat antiradang sehingga jantung menjadi lebih kuat dan terhindar dari peradnagan yang bisa menyebabkan serangan jantung.

BACA JUGA:Ternyata Teh Oolong Minuman untuk Kesehatan, Dipercaya Ampun Menjaga Jantung, Cek Manfaatnya di Sini!

Sumber: