Gula Darah Tinggi VS Gula Darah Rendah, Apa Bedanya dan Mana yang Lebih Berbahaya?

Sementara itu, mereka yang mengalami kekurangan gula darah biasanya menunjukkan gejala seperti detak jantung yang terlalu cepat, keringat dingin, wajah pucat, sakit kepala, merasa sangat lapar, menggigil dan lutut terasa lemas. 

BACA JUGA:Khawatir Gula Darah Berlebih? Gunakan 6 Cara Ini untuk Turunkan Kadar Gula Darah dengan Cepat

Selain itu mereka juga seringkali merasa gelisah, gugup atau cemas, sulit berkonsentrasi dan juga merasa bingung. 

Perbedaan Cara Mencegah

1. Cara Mencegah Gula Darah Tinggi

Pencegahan untuk penyakit gula darah tinggi dan gula darah rendah berbeda. 

Untuk mencegah gula darah tinggi, sebaiknya dimulai dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur setidaknya selama 30 menit selama paling tidak 5 hari per-minggu. 

BACA JUGA:Sejumlah Cara Berikut Mampu Stabilkan Gula Darah, Apa Saja? Cek Tips Kesehatan Hari Ini di Sini

Selain beraktivitas fisik, hendaknya dibarengi dengan kontrol erhadap berat badan dengan makan lebih sedikit karbohidrat olahan dan konsumsi lebih banyak buah serta sayuran segar. 

Namun jika menderita diabetes, tetap konsumsi obat dan juga makan-makanan yang aman untuk penderita diabetes agar kondisi tidak semakin buruk. 

BACA JUGA:Ayo Cek! Inilah Sejumlah Cara Turunkan Gula Darah Dalam Tubuh, Mulai Minum Air Putih Sampai Jaga Pola Makan

2. Cara Mencegah Gula Darah Rendah

Sementara itu, cara untuk mencegah gula darah rendah dapat dilakukan dengan cara paling sederhana, yaitu dengan tidak melewatkan makan. 

Makanlah dengan teratur dengan lima hingga enam porsi kecil sepanjang hari untuk menjaga gula darah tetap stabil. 

Selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan obat-obatan yang dikonsumsi lantaran beberapa jenis obat dapat memperngaruhi gula darah. 

Sumber: