Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Ini 10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buah kiwi menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga meredakan asma.

Manfaat buah kiwi untuk kesehatan sudah menjadi rahasia umum, itulah mengapa buah kiwi sangat baik dikunsumsi untuk menunjang kesehatan.

Buah dengan nama latin Actinidia ini mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan karena mengandung banyak vitamin yang bisa menutrisi tubuh.

BACA JUGA:Bantu Turunkan Kolesterol hingga Cegah Masalah Lambung, Ini 9 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Seperti yang dikatakan di awal, buah kiwi efektif melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena buah kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi.

Serat berfungsi untuk menyehatkan usus dan membuat feses menjadi lebih lunak, sehingga pencernaan lancar terhindar dari masalah sembelit dan diare.

Tidak berhenti di situ, buah kiwi juga diperkaya dengan kandungan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Turunkan Peradangan hingga Jaga Kesehatan Kulit

Oleh karenanya, buah kiwi dianggap sebagai salah satu buah yang kaya manfaat dan direkomendasikan untuk rutin dikonsumsi.

Seperti yang diketahui bahwa tubuh memerlukan asupan buah setiap harinya untuk menunjang kesehatan. Mengkonsumsi buah kiwi dikatakan juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mencegah diabetes, meningkatkan kualitas tidur hingga meredakan asma.

Melansir dari alodokter.com, berikut kandungan dan manfaat buah kiwi untuk kesehatan:

BACA JUGA:Dipercaya Kurangi Infeksi Pada Mulut, Cek Manfaat Lain Daun Kedondong di Sini, Yuk Tetap Jaga Kesehatan

Kandungan Nutrisi Buah Kiwi

• 1 gram protein
• 3 gram serat
• 74,7 mg vitamin C
• 35 mg kalsium
• 1,3 mg vitamin E
• 0,24 mg zat besi

Manfaat buah kiwi untuk kesehatan

Sumber: