10 Jenis Buah ini Baik Dikonsumsi untuk Menunjang Kesehatan, Ada Apel hingga Lemon

BACA JUGA:Selain Bagus Untuk Kecantikan, Ternyata Tomat Juga Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan, Cek Manfaatnya

Tidak hanya itu, buah delima juga mengandung punicalagin, antosianin, dan hydrolysable tannin yang menjadi sumber utama dari antioksidan di dalam buah sehat tersebut.

6. Jeruk bali

Jeruk bali terkenal dengan ukurannya yang besar, buah dengan rasa meanis asam ini ternyata dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.

Tak hanya itu, jeruk bali juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah terjadinya batu ginjal.

BACA JUGA: 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Kurangi Rasa Mual hingga Obati Maag

7. Alpukat

Siapa yang tidak tahu dengan buah satu ini? rasa manis dan cremy dari alpukat membuat buah ini sangat di gemari di masyarakat.

Buah dengan warna hijau ini dipercaya ampuh menurunkan peradangan serta membantu menunjang kesehatan jantung.

Selain itu, alpukat juga kaya akan potasium, serat dan magnesium yang kesemuanya dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.

8. Bluberi

Kandungan vitamin C, vitamin K, dan senyawah antioksidan pada bluberi dapat menurunkan resiko penyakit kronis, seperti jantung koroner, diabetes dan Alzheimer. 

BACA JUGA:Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Ini 10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

Tidak hanya itu, menurut penelitian bluberi sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal.

9. Stroberi

Sumber: