Ini 5 Efek Samping yang Akan Terjadi Jika Kamu Terlalu Banyak Makan Buah Jeruk, Dapat Ganggu Kinerja Obat

Makan buah jeruk terlalu banyak juga dapat menyebabkan kelebihan vitamin C pada tubuh lantaran buah yang satu ini telah lama dikenal menjadi salah satu sumber vitamin C yang banyak. 

Adapun asupan vitamin C yang dianjurkan setiap harinya adalah sebanyak 75 milogram untuk wanita dan 90 miligram untuk pria. Namun batas maksimal konsumsi vitamin C ini adalah sebanyak 2.000 miligram untuk orang dewasa. 

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Anemia

Jika kamu mengonsumsinya terlalu banyak dan melebihi kadar yang dianjurkan, maka kamu akan mengalami berbagai masalah kesehatan seperti diare, mual, muntah, kram perut, hingga sakit kepala. 

5. Mengganggu Kinerja Obat

Mengonsumsi buah jeruk secara berlebihan juga dapat mengganggu kinerja obat terutama bagi mereka yang mengonsumsi beta blocker atau sejenis obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi. 

BACA JUGA:5 Jenis Buah yang Baik untuk Penderita Malaria, Ada Apel hingga Jeruk, Ini Kandungannya

Jika kamu mengonsumsi obat ini, kamu perlu berhati-hati saat mengonsumsi buah tinggi kalium seperti jeruk karena dapat membantu meningkatkan kadar kalium. 

Oleh sebab itu, jika kamu mengonsumsi makanan berkalium ini terlalu banyak dapat menyebakan kelebihan kalium sehingga membuat kalium tidak bisa dikeluarkan secara efektif dari tubuh terutama bagi mereka yang memiliki masalah pada ginjal. 

BACA JUGA:Perempuan Wajib Coba! Begini Cara Membuat Masker Kulit Jeruk yang Ampuh Berikan Manfaat Kecantikan untuk Wajah

Demikian beberapa efek samping yang akan terjadi jika kamu makan buah jeruk terlalu banyak. Pastikan untuk mengonsumsi buah jeruk ini dengan porsi secukupnya agar dapat terhindar dari efek samping ini. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: