Inilah 4 Kebiasaan Malam yang Baik di Lakukan Sebelum Tidur, Bantu Jaga Berat Badan Hingga Tenangkan Pikiran

Kegiatan relaksasi sebelum tidur dapat mengurangi stress dan menenangkan pikiran.

4. Jangan begadang

Jangan begadang dan pastikan untuk memiliki waktu tidur yang cukup. Hindari kebiasaan begadang dan mulailah tidur dengan awal.

BACA JUGA:Ingin Tahu Tips Diet Ala Idol Korea? Coba Cek Tips Diet Al IU Ini, Ampuh Turunkan Berat Badan

Kebiasaan yang satu ini juga bisa membantu menjaga berat badan ideal dan membuat tubuh terasa lebih fit keesokan harinya.

Itulah 4 kebiasaan malam hari yang dapat membuat berat badan kamu makin ideal. Gimana? Yuk coba terapkan secara konsisten. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: