Lancarkan Pencernaan, Berikut 5 Rekomendasi Minuman Tinggi Serat Buat Kamu yang Susah Buang Air Besar

5. Biji chia fresca

Minuman yang terbuat dari campuran biji chia diketahui mempunyai banyak manfaat, salah satunya dapat atasi masalah sembelit.

BACA JUGA:Pria dapat Terapkan 6 Cara Turunkan Berat Badan Ini, Salah Satunya Konsumsi Makanan Tinggi Protein

Biji chia dapat dicampurkan kedalam air dan perasan lemon, atau dapat dicampurkan ke dalam minuman lainnya. Minuman ini diketahui dapat merangsang kelancaran buang air besar.

Biji chia mengandung serat tinggi, mengonsumsi serat yang sesuai bisa membantumu mengatasi sembelit atau konstipasi.

BACA JUGA:Inilah 7 Makanan yang Pantang Dikonsumsi oleh Penderita Rematik, Yuk Cari Tahu Disini Apa Saja

Itulah 5 rekomendasi minuman tinggi serat yang ampuh lancarkan pencernaan dan cocok untuk kamu yang sedang susah buang air besar.

Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: