Kontrol Gula Darah hingga Cegah Osteoporosis, Ini 10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

Studi menjelaskan bahwa baik zeaxanthin maupun lutein, bisa membantu mencegah mata mengalami degenerasi makula dan katarak. 

BACA JUGA:Cek di Sini, 8 Fakta Menarik Teh yang Sayang Dilewatkan, Ternyata Tidak Hanya untuk Kesehatan

5. Mencegah penyakit kanker

Manfaat alpukat untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker. Selain untuk mata, mengkonsumsi alpukat juga baik untuk mencegah kanker.

Kandungan folat di dalam alpukat berfungsi mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga serviks.

Selain itu, aplpukat juga memiliki kandungan fitokimia dan karotenoid yang tinggi sehingga sel kanker enggan menyebar bahkan bisa musnah karena kandungan tersebut.

BACA JUGA:Brokoli Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan, Efektif Hempaskan 5 Penyakit Ini dari Dalam Tubuh

6. Menjaga kesehatan jantung

Selain dapat mencegah penyakit kanker, mengkonsumsi alpukat juga dapat menjaga kesehatan jantung.

Kemampuan ini berkat kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, juga vitamin di dalamnya. Hal ini karena mengkonsumsi buah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. 

7. Mencegah Sembelit

Manfaat alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah mencegah sembelit. Kandungan serat yang dimiliki alpukat dapat melancarkan pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit.

BACA JUGA:Tidak Hanya kesehatan, Buah Mentimun Juga Baik Untuk Kecantikan, Apa Saja Manfaatnya Bagi Bagi Kulit Wajah?

8. Mengoptimalkan kesehatan reproduksi wanita

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mengoptimalkan kesehatan reproduksi wanita.

Sumber: