6 Bahaya Diet Ekstrim untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sebabkan Gangguan Metabolisme

Jika penurunan kadar glikogen ini terjadi terlalu cepat dan dibarengi dengan kurangnya asupan cairan dalam tubuh, maka kamu tidak bisa menghindari dehidrasi ini. 

BACA JUGA:Selain Berolahraga, Makanan Tinggi Serat Juga Wajib Dikonsumsi, Cek 8 Rekomendasi Buah untuk Diet Ini

Kondisi dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kram otot, sembelit dan masih banyak lagi. Bahkan dehidrasi juga dapat menyebabkan diare. 

5. Gangguan Makan

Kondisi yang cukup sering terjadi saat melakukan diet ekstrim ini adalah gangguan makan seperti anoreksia dan juga bulimia. Kondisi ini tentunya perlu diwaspadai karena diet yang tidak sehat dapat mengakibatkan seseorang cenderung mudah menyalahkan dirinya sendiri. 

BACA JUGA:Rajin Olahraga Bikin Diet Gagal, Kok Bisa? Yuk Cek Ulasannya Sebab 5 Metode Ini Bisa Bikin Usahamu Jadi Sia-si

Selain itu mereka juga seringkali merasa stres, cemas, merasa kesulitan untuk berkonsentrasi dan juga lebih mudah marah sehingga dapat mempengaruhi konsisi mental seseorang. 

Hal ini akhirnya berujung pada perasaan tidak percaya diri dengan penampilan tubuhnya sendiri. Dan apabila hal ini terus berlanjut, tentunya dapat menyebabkan mereka terobsesi untuk mengurangi asupan makan untuk memperoleh bentuk tubuh ideal sehingga mengakubatkan gangguan makan. 

BACA JUGA:Inilah 4 Metode Diet yang Salah, Sebaiknya Dihindari Karena Hanya Sia-sia Jika Diteruskan

6. Gangguan Metabolisme

Masalah kesehatan lain yang dapat ditimbulkan oleh diet ekstrim ini adalah gangguan metabolisme pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang kekurangan asupan kalori secara drastis sehingga tubuh akan meresponnya dengan memperlambat laju metabolisme untuk menghemat energi tubuh. 

Apabila kondisi ini berlangsung dalam waktu lama tentunya dapat mempersulit penurunan berat badan sehingga tubuh justru akan lebih mudah mengalami penambahan berat badan dibandingkan sebelumnya. 

BACA JUGA:Ini Dia 5 Resep Olahan Ayam Tanpa Minyak, Cocok Banget Disajikan Sebagai Menu Diet Sehari-hari

Demikian 6 bahaya diet ekstrim untuk kesehatan tubuhmu. Sebaiknya hindari diet ekstrim ini dan sayangilah tubuhmu. Jika perlu, pilihlah diet yang lebih sehat agar tubuh lebih sehat pula. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: