Ampuh Cegah Dehidrasi, Buah Melon Tawarkan 10 Kebaikan Ini untuk Kesehatan, Cek Sekarang

Kandungan Buah Melon

• Kalori: 36.
• Protein: 0,5 gram.
• Lemak:  0,15 gram.
• Karbohidrat: 9 gram.
• Serat: 9 gram.
• Vitamin B1: 0,04 miligram.
• Vitamin B2: 0,01 miligram.
• Kalsium: 6 miligram.
• Vitamin B3: 0,4 miligram.
• Zat besi: 0,17 miligram.
• Vitamin B5: 0,16 miligram.
• Fosfor: 11 miligram.
• Vitamin B6: 0,09 miligram.
• Kalium: 228 miligram.
• Natrium: 18 miligram.
• Vitamin C: 18 miligram.
• Zink: 0,09 miligram.

BACA JUGA:Tidak Sepenuhnya Buruk, Stres Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaatnya

Manfaat Buah Melon

1. Mencegah dehidrasi

Manfaat buah melon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah dehidrasi. Hal ini karena buah melon memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat memenuhui asupan air yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

Dehidrasi biasanya ditandai dengan sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil, dan kelelahan.

Namun dengan mengkonsumsi buah melon gangguan kesehatan seperti yang disebutkan sebelumnya dapat dihindari.

BACA JUGA:Dijuluki Buah Surga, Kurma Mampu Berikan 9 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Cek di Sini

2. Memenuhi gizi ibu hamil

Manfaat buah melon untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu memenuhi gizi ibu hamil.

Kandungan kalium yang terdapat di dalam buah melon berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah saat mengandung.

Selain itu, kandungan vitamin C yang dimiliki melon juga efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh bumil.

Dengan begitu, bumil tidak mudah terserang penyakit yang berisiko membahayakan janin.

BACA JUGA:5 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan, Ramuan Alami untuk Turunkan Berat Badan, Begini Cara Membuatnya

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Sumber: