Inilah 5 Trik Ampuh Mengecilkan Paha Kaki dari Lemak Membandel, Dijamin Hasilnya Mantul

BACA JUGA:Mau Tampil Awet Muda? Sebaiknya Hindari 5 Kebiasaan Buruk Pemicu Penuaan Dini dan Kulit Keriput Ini

Tidak hanya efektif mampu mengecilkan paha, masih banyak manfaat lain dari kafein kopi untuk kesehatan tubuh lainnya.

5. Rutin Lakukan Gerakan Fire Hydrant

Rutin melakukan gerakan fire hydrant adalah salah satu cara ampuh untuk megecilkan paha. Fire hydrant adalah salah satu gerakan yang mampu membantu mengecilkan ukuran paha.

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! 5 Kebiasaan Sepele Ini Mampu Merusak Skin Barrier dan Membuat Wajah Cepat Tua

Aktivitas ini juga tak membutuhkan banyak biaya karena bisa dilakukan sendiri di rumah.

Caranya mudah, ambillah posisi merangkak dan pastikan lutut dan tangan terbuka hingga selebar bahu dan pinggul. Lalu, angkat salah satu kaki dan luruskan hingga sejajar punggung. Hitung selama 8 detik, lalu turunkan dan ganti dengan kaki lainnya.

BACA JUGA:8 Manfaat Masker Teh Hijau untuk Wajah, Cegah Penuaan hingga Samarkan Flek Hitam, Begini Cara Buatnya

6. Melakukan Gerakan Tekuk Lutut

Cara mengecilkan paha yang terakhir adalah rutin melakukan gerakan lutut. Caranya mudah, cukup tautkan kedua tangan kepada pasangan. Luruskan salah satu kami, sementara tekuk kai satunya

Pastikan telapak kaki dan pasanganmu saling bertemu. Lalu, tarik dan luruskan masing-masing secara bergantian 

BACA JUGA:Tanda Cinta Orang Tua, Coba Rutinkan Doa Ini, Insya Allah Diberi Limpahan Keberkahan

Itulah 6 cara trik ampuh mengecilkan paha kaki dari lemak membandel, dijamin hasilnya mantul. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: