Cegah Obesitas dengan Bahan Alami, Yuk Coba Atasi dengan 6 Buah-buahan Ini, Dijamin Manjur

1. Markisa

Buah markisa diketahui dapat mencegah dan mengurangi bobot obesitas di dalam tubuh. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa markisa kerap dijadikan sebagai buah penurun berat badan.

BACA JUGA:Inilah 7 Kebiasaan Buruk Penyebab Obesitas Lengkap dengan Cara Mengatasinya

Markisa banyak tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia. Buah markisa kaya akan serat, vitamin C, vitamin A, zat besi, dan kalium. Selain itu, biji markisa juga memiliki senyawa piceatannol.

Senyawa piceatannol dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki sensitivitas insulin. Pada orang yang kegemukan sering kali ditemui kondisi resistensi insulin. Dengan mengonsumsi markisa kolesterol dapat teratasi dengan baik.

BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Tingkatkan Imunitas hingga Cegah Obesitas

2. Pisang

Ketika kolesterol sedang tinggi, segera nertalisir dengan mengonsumsi pisang. Pisang adalah salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan gula alami.

Selain itu, pisang merupakan sumber dari potassium yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah. Pisang mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya buah pilihan untuk sarapan.

BACA JUGA:Cegah Obesitas dengan Turunkan Berat Badan, Berikut 5 Tips Mudah Diet Sehat Alami yang Dapat Dicoba

3. Jambu biji

Buah jambu biji mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu menurunkan risiko kolesterol dan mencegah terjadinya obesitas. Jambu biji mengandung 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C di dalam tubuh.

Menurut penelitian, vitamin C ini dapat berefek meningkatkan pengeluaran metabolisme dari tubuh. Selain itu, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang berguna untuk membentengi tubuh dari serangan penyakit.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Inilah 5 Pemicu Obesitas Pada Anak Bayi, Cek Cara Pencegahannya Juga Hanya Disini

4. Alpukat

Sumber: