Ramai Diminati, Apa Itu Silent Walking dan Manfaatnya bagi Tubuh?

BETVNEWS - Mengenal silent walking dan manfaatnya untuk tubuh adalah hal yang penting untuk dilakukan, terlebih lagi aktivitas yang satu ini kini tengah ramai dibicarakan. 

BACA JUGA:Wajah Sering Bengkak di Pagi Hari? Ketahui 5 Penyebabnya Berikut Ini

BACA JUGA:7 Faktor Munculnya Flek Hitam, Nomor 1 Jadi Alasan Utama, Cek di Sini

Silent walking atau secara harfiah berarti berjalan diam, merupakan praktik yang mengedepankan keheningan saat melakukan aktivitas jalan kaki.

Konsep ini berfokus pada aktivitas berjalan tanpa gangguan suara, baik dari percakapan, musik, maupun kebisingan lingkungan. 

Dengan menghilangkan stimulasi suara apapun, silent walking ini memberikan kesempatan untuk terhubung lebih dalam dengan diri sendiri dan lingkungan sekitar. 

BACA JUGA:Perlu Dicatat! 6 Rutinitas Sehari-hari Bantu Cegah Kulit Kusam, Salah Satunya Tidur yang Cukup

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Wajah Kusam, Pakai Baham Alami, Ini 7 Rekomendasinya

Aktivitas yang satu ini semakin populer dalam beberapa waktu terakhir sebagai cara untuk meningkatkan kesadaran diri dan mengurangi stres.

Dalam dunia yang serba cepat dan penuh suara, silent walking menawarkan momen untuk refleksi dan ketenangan.Dengan menempatkan perhatian pada langkah dan napas, seseorang dapat merasakan manfaat mental yang signifikan. 

Aktivitas ini tidak hanya menyegarkan untuk fisik, tetapi juga dapat memberikan ruang pada seseorang untuk merenung, berpikir jernih, dan meresapi lingkungan dengan lebih mendalam.

BACA JUGA:Kecelakaan Tunggal, Truk Bermuatan Barang Terguling di Jalan Lintas Kepahiang-Curup

BACA JUGA:Ini 6 Pilihan Waktu Terbaik untuk Jalan Kaki, Sesuaikan dengan Kemampuanmu!

Silent walking ini dapat dilakukan di berbagai lokasi, seperti, hutan, atau bahkan di lingkungan perkotaan yang tenang. 

Sumber: