Ramai Diminati, Apa Itu Silent Walking dan Manfaatnya bagi Tubuh?

Dengan memperhatikan detak jantung, napas, dan lingkungan sekitar, dapat membantumu untuk lebih memahami dirimu sendiri.

BACA JUGA:Resep Minuman Olahan Jeruk yang Nikmat dan Enak, Cobain Jus Ini

BACA JUGA:Kehadiran Rumah Adhyaksa Banten Bukti Kejaksaan Peduli Masyarakat

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Dengan mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi, silent walking juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. 

Aktivitas ini mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih baik di malam hari. Saat pikiran tenang, proses tidur menjadi lebih mudah dan berkualitas.

BACA JUGA:Gangguan Tiroid Bisa Bikin Nafsu Makan Berkurang, Cek Penyebab Lainnya di Sini

BACA JUGA:Aisyiyah dan YAICI Temukan 2 Anak di Bengkulu Tengah Stunting Karena Susu Kental Manis

4. Meningkatkan Kreativitas

Silent walking juga dapat merangsang kreativitas yang ada di dalam diri seseorang. 

Pasalnya saat berjalan dalam keheningan, banyak orang menemukan inspirasi dan ide-ide baru. 

Kebebasan dari gangguan ini dapat membantu otak untuk berfungsi lebih baik, memungkinkan ide-ide mengalir dengan lebih bebas.

BACA JUGA:Tokoh Adat Bengkulu Dukung Penuh Paslon Nomor Urut 1 DISUKA

BACA JUGA:Dalam Tempo Tiga Bulan, Kenaikan Kasus ISPA di Kota Bengkulu Nyaris 100 Persen

Sumber: