Tanda Seseorang Miliki Trauma Masa Lalu, Coba Lakukan 10 Hal Ini untuk Menenangkannya

Misalnya saat stres, baru saja mengalami kehilangan, atau sudah pernah ada peristiwa traumatis. Salah satu dari kejadian traumatis yang bisa meningkatkan kembali risiko kamu untuk mengalami kejadian yaitu saat masih anak-anak.

Trauma masa kecil umumnya terjadi karena ada suatu hal yang membuat anak ini merasa tidak aman, seperti:

- Terpisah dari orangtua.

- Penyakit serius.

- Kekerasan fisik, seksual, dan verbal.

- Lingkungan yang tidak aman.

- Kekerasan dalam rumah tangga.

- Pengabaian oleh orang-orang terdekat.

BACA JUGA:Hati-hati, Ini 6 Gangguan Otak yang Perlu Diwaspadai, Ada Epilepsi hingga Ataxia

Selain itu, terdapat cara untuk mengatasi trauma, bisa jadi hal ini dapat kamu upayakan.

1. Memberikan perhatian lebih kepada seseorang yang sedang alami trauma

2. Mendengarkan keluh kesah penderita trauma

3. Jika terjadi pada anak, bantulah agar anak tersebut dapat rileks melalui latihan pernapasan

4. Ajak mereka (penderita trauma) menjalankan aktivitas fisik

5. Berikanlah asupan makanan yang baik dan sehat

Sumber: