5 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Rugikan Tubuhmu, Nomor 1 Sering Dilakukan

Padahal sarapan merupakan hal yang penting untuk dilakukan agar tubuh dapat memperoleh cukup energi sebelum memulai hari. Karena itu, bangun terlambat atau kesiangan ini tidak baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Ingin Tampil Segar Sepanjang Hari? Ini 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini yang Wajib Dilakukan

2. Bermain Ponsel

Siapa di sini yang langsung melihat ponsel segera setelah bangun tidur? Kebiasaan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan dan masuk ke dalam kebiasaan buruk yang dilakukan setelah bangun tidur. 

Dengan melakukan hal ini, kesehatan mata akan mengalami penurunan. Selain itu, hal ini juga rentan membuat tubuh menjadi kurang produktif dan malas untuk beraktifitas terutama setelah membuka berbagai platform media sosial. 

BACA JUGA:Tanpa Sadar Sering Dilakukan! 6 Kebiasaan Pagi Ini Ternyata Bisa Bikin Tubuh Jadi Gemuk, Cek Apa Saja

3. Tidak Mengonsumsi Air Putih

Meminum air putih di pagi hari merupakan hal yang sebaiknya dilakukan di pagi hari untuk memenuhi kembali asupan cairan setelah tertidur semalaman. 

Tidak minum cukup air dapat memicu gejala buruk seperti sakit kepala, mata cekung, tekanan darah rendah hingga peningkatan irama detak jantung. 

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! 6 Kebiasaan Pagi Hari Ini Bisa Bikin Tubuh Jadi Gemuk, Tanpa Disadari Sering Dilakukan

Dengan mengonsumsi ai rputih, maka kebutuhan cairan di dalam tubuh dapat terpenuhi. Selain itu konsumsi air putih juga dapat membantu membersihkan usus besar, meningkatkan aliran darah kapiler, melawan infeksi hingga membantu sistem pencernaan. 

Oleh sebab itu disarankan untuk mengonsumsi 1 hingga 2 gelas air di pagi hari untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat. 

BACA JUGA:8 Buah Rekomendasi untuk Sarapan, Bikin Perut Nyaman dan Lebih Kenyang di Pagi Hari

4. Mengonsumsi Kopi

Banyak orang memulai hari mereka dengan mengonsumsi kopi. Padahal konsumsi kopi di pagi hari ternyata tidak baik untuk kesehatan. 

Sumber: