Bangun Lebih Awal hingga Mandi Pagi, 5 Kebiasaan Pagi Ini Baik untuk Kesehatan

Beberapa orang akan segera mengecek ponsel dan media sosial mereka segera setelah bangun dari tidur. Padahal kebiasaan ini merupakan kebiasaan butuk yang sebaiknya dihindari. 

BACA JUGA:Masuk Usia 40 Tahun, Inilah 5 Menu Makanan yang Harus Dihindari Saat Sarapan Di Pagi Hari

Kebiasaan ini perlu dihindari untuk meminimalisir rasa stress yang mungkin terjadi setelah memeriksa media sosial. Dengan menjauhkan diri dari kebisaan ini dapat membantumu tetap bersemangat untuk menjalankan rutinitas harian. 

Hal ini lantaran banyak sekali hal yang dapat terjadi setelah memeriksa ponsel segera setelah bangun tidur seperti melihat informasi yang membuat panik. Hal ini dapat mempengaruhi suasana hati sehingga menjadi buruk sepanjang hari. 

BACA JUGA:6 Rekomendasi Buah yang Disinyalir Ampuh Atasi Asam Lambung di Pagi Hari, Cek di Sini Daftarnya

5. Mandi Pagi

Kebiasaan pagi hari lainnya yang sebaiknya dilakukan adalah mandi pagi. Dengan mandi pagi, tubuh akan menjadi lebih segar dan bersemangat. 

Pastikan untuk mandi dengan air dingin jika memungkinkan, hal ini lantaran air dingin dapat memberikan oksigen ke seluruh tubuh sehingga akan membuat stress tubuh berkurang. 

BACA JUGA:Cukup Konsumi Air Putih Hangat di Pagi Hari, Ampuh Mengatasi Sembelit, Cek Manfaat Lainnya di Sini

Demikian 5 kebiasaan pagi yang baik untuk kesehatan dan sebaiknya kamu lakukan agar mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Yuk terapkan 5 kebiasaan ini dan rasakan perbedaannya. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: