Inilah 5 Rekomendasi Makanan Rendah Kalori Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok Untuk Lansia di Atas 40 Tahun

4. Kacang-kacangan

Selain itu, makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas ada kacang-kacangan. Kacang-kacangan adalah jenis makanan sehat yang sangat direkomendasikan untuk diet.

BACA JUGA:5 Jenis Makanan Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Buat yang Lagi Program Diet

Jika diolah dengan baik, kacang-kacangan ini akan menghasilkan kudapan yang kaya serat, protein, dan lemak baik.

Makanan ini pun diketahui mengandung nutrisi penting seperti antioksidan yang secara keseluruhan membuatmu tetap sehat tanpa takut berat badan naik.

BACA JUGA:Kopi dan Teh Pantang Dikonsumsi Bersama 5 Jenis Makanan Ini, Efeknya Bisa Picu Penyakit Kronis

5. Sauerkraut

Terakhir, makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas adalah sauerkraut. Sauerkraut adalah kubis yang difermentasi.

Makanan khas asal Jerman ini tak hanya enak, namun juga kaya probiotik dan prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan.

Selain itu, sauerkraut sangat rendah kalori, rendah lemak, dan penuh dengan serat. Menyantap sauerkraut secara rutin dapat melancarkan pencernaan, membuat kenyang lebih lama hingga mencegah pembentukan timbunan lemak pada tubuh.

BACA JUGA:Inilah Sederet Makanan Pantang Dikonsumsi Oleh Penderita Rematik, Bisa Sebabkan Nyeri Sendi

Demikian 5 rekomendasi makanan rendah kalori ampuh turunkan berat badan, cocok dikonsumsi oleh lansia di atas 40 tahun. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: