Baik untuk Penderita Darah Tinggi, Buah Tin Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buah tin menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya membantu menurunkan tekanan darah, yuk cek penjelasannya.

Ficus carica atau buah tin berasal dari negara Turki dan menyebar keberbagai daerah lain seperti Turki, California, Australia, dan Amerika Selatan.

Berwarna hijau jika yang masih mudah dan menjadi ungu ketika sudah matang, memiliki rasa manis yang segar.

Buah tin dijuluki juga sebagai buah surga karena menyimpan banyak kebaikan di dalamnya, salah satunya bermanfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:6 Fakta Menarik Buah Jeruk yang Sayang Dilewatkan, Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan

Salah satu mangfaat buah tin untuk kesehatan adalah membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi. Hal tersebut karena buah tin mengandung serat yang bertugas membantu membuang kelebihan natrium yang bisa menyebabkan kenaikan tekanan darah.

Tidak hanya itu, buah tin juga dapat cegah anemia, lancarkan pencernaan, tingkatkan kepadatan tulang hingga cegah kanker payudara.

Manfaat ini tidak lepas dari kandungan vitamin C, kalsium, folat, serat, zat besi, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Melansir dari halodoc.com, buah tin memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

Kandungan Buah Tin

• Energi: 74 kilokalori.
• Vitamin C: 2 miligram.
• Serat: 2.9 gram.
• Folat: 6 mikrogram.
• Niacin: 0.400 miligram.
• Riboflavin: 0.050 miligram.
• Thiamin: 0.060 miligram.
• Potasium: 232 miligram.
• Kalsium: 35 miligram.
• Zat besi: 0.37 miligram.
• Selenium: 0.2 mikrogram.
• Zink: 0.15 miligram.
• Beta karoten: 0.03 miligram.

BACA JUGA:Kendalikan Berat Badan hingga Tangkal Radikal Bebas, Ini 7 Manfaat Kembang Kol untuk Kesehatan

Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan

1. Menurunkan tekanan darah

Manfaat buah tin untuk kesehatan yang pertama adalah menurunkan tekanan darah. Kemampuan tersebut berkat kandungan serat yang dimilikinya berfungsi untuk membantu membuang kelebihan natrium yang bisa menyebabkan kenaikan tekanan darah.

Sumber: