7 Minuman Sehat Wajib Dikonsumsi Habis Olahraga, Salah Satunya Infused Water

BETVNEWS - Inilah 7 minuman sehat yang wajib kamu konsumsi ketika habis olahraga, salah satunya infused water, cek daftar lainnya di sini.

Setelah berolahraga, tentunya kamu membutuhkan energi atau cakupan cairan tubuh dari minuman untuk melepas dahaga.

BACA JUGA:5 Resep Minuman Segar dan Simple Ini Cocok Disajikan Saat Lebaran Idul Adha

Adapun minuman yang terlintas dibenak setelah habis berolahraga adalah minuman dingin ataupujn minuman manis.

Hanya saja perlu diketahui, jika minuman seperti itu kurang baik dikonsumsi setelah olahraga.

BACA JUGA:9 Makanan Pemicu Asam Lambung Naik yang Wajib Dihindari, Makanan Tinggi Lemak hingga Minuman Bersoda

Sehingga, sebaiknya kamu dapat memilih minuman yang tepat setelah beraktivitas seperti olahraga.

Minuman yang tepat untuk dikonsumsi habis olahraga adalah minuman yang memiliki nilai gizi, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:7 Ide Kreasi Olahan Buah Leci, Ada Minuman Segar hinga Dessert yang Lezat, Buruan Coba!

Sebagaimana diketahui, setelah berolahraga pastinya kamu sudah banyak menggunakan gula dan juga elektrolit di dalam tubuh.

Oleh karena itu, kamu perlu mengembalikan kadar gula darah dan juga elektrolit menjadi normal lagi.

BACA JUGA:7 Makanan dan Minuman Ampuh Redakan Nyeri Haid, Wajib Konsumsi Agar Aman di Hari Pertama Menstruasi

Beberapa minuman setelah olahraga ini cukup membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan menambah energi.

Dilansir berbagai sumber, inilah beberapa minuman sehat yang baik dikonsumsi setelah olahraga, yakni:

Sumber: