7 Minuman Sehat Wajib Dikonsumsi Habis Olahraga, Salah Satunya Infused Water

Selain itu, jus jeruk punya kandungan karbohidrat dan kalium. Berbeda pada minuman lain, minuman ini mengandung vitamin C tinggi.

Gula alami yang ada dalam jus jeruk (jeruk asli, bukan sirop atau jenis lainnya), hanya pengganti sebagian dari gula yang ada dalam tubuh saat berolahraga.

BACA JUGA:5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Tidak Bisa Dikonsumsi Bersamaan dengan Telur, Picu Asam Lambung

7. Green smoothie

Lain lagi dengan minuman satu ini, bagi kamu yang suka sayuran bisa menggunakannya untuk dijadikan bahan membuat minuman.

Dikenal sebagai smoothie, tentunya pecinta olahraga tahu kegunaan minuman tersebut.

Berbahan dasar sayuran hijau tersebut, tentunya punya kandungan vitamin dan mineral yang banyak. Sehingga, tak jarang para pecinta olahraga mengonsumsi minuman satu ini.

BACA JUGA:Catat! 5 Minuman Ini Harus Dihindari saat Berbuka, Bikin Sakit Lambung hingga Gangguan Pencernaan

Itulah dia 7 minuman sehat wajib dikonsumsi setelah berolahraga. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: