Inilah 7 Cara Menghindari Mata Minus Akibat Penggunaan Ponsel

Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Untuk itu, mulailah perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, sayuran hijau, dan buah-buahan berwarna terang.

5. Pencahayaan yang Tepat

Cara menghhindari mata minus akibat penggunaan ponsel pastikan ruangan memiliki pencahayaan yang baik saat menggunakan ponsel.

BACA JUGA:Mitos Bulu Mata Jatuh Pertanda Ada yang Kangen, Benarkah? Ini Penjelasannya

Hindari penggunaan ponsel dalam kondisi gelap total sebab kornea akan bekerja lebih keras menyesuaikan pencahayaan yang ada di ponsel.

Manfaat bermain ponsel diruang dengan pencahayaan yang tepat adalah untuk mengurangi ketegangan mata yang disebabkan oleh kontras tinggi antara layar dan lingkungan sekitar.

BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Bayam bagi Bayi, Sehatkan Mata hingga Lancarkan Sistem Cernah

6. Sesuaikan Kecerahan Layar

Atur kecerahan layar ponsel agar sesuai dengan pencahayaan di sekitar Anda. Hal ini ampuh mengatasi mata minus akiat dari penggunaan ponsel secara berlebih.

Sebaiknya gunakan mode malam atau fitur filter cahaya biru pada malam hari. Manfaatnya mampu mengurangi ketegangan mata dan paparan cahaya biru yang dapat mengganggu tidur.

BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Bayam bagi Bayi, Sehatkan Mata hingga Lancarkan Sistem Cernah

7. Rutin Periksa Kesehatan Mata

Cara mudah agar mata terhindar dari kerusakaan yang terakhir adalah dengan rutin periksa kesehatan mata.

Rutin memeriksakan keadaan mata menjai salah satu langkah pencegahan yang efektif.

Meskipun tidak memiliki keluhan, periksa mata secara berkala sangat penting dilakukan untuk mendeteksi masalah dari dini.

Sumber: