Baik Bagi Pengidap Kolesterol, Cek 8 Manfaat Lain Jambu Biji untuk Kesehatan di Sini

BETVNEWS - Jambu biji merupakan salah satu buah yang menyimpan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh salah satunya mencegah kolesterol, simak ulasannya di sini.

Buah dengan nama latin Psidium guajava ini dapat tumbuh subur di dataran rendah hingga ketinggian 1.000 di atas permukaan laut.

Diketahui, jambu biji berasal dari Meksiko Selatan yang kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia.

Memiliki kulit berwarna hijau dan kuning ketika sudah matang, dengan banyak biji di dalamnya. Rasa jambu biji manis dan segar, dapat dimakan langusng ataupun diolah sebagi jus.

BACA JUGA:10 Bahaya Tidur Berlebih Bagi Kesehatan, Sebabkan Obesitas Salah Satunya

Tidak hanya enak, jambu biji juga mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh karena memiliki banyak kandungan baik.

Di dalam buah jambu biji terdapat vitaminC, serat, zat besi, dan berbagai sifat antioksidan yang sangat penting untuk menunjang kesehatan.

Kandungan tersebut efektif mengatasi berbagai gangguan kesehatan seperti melawan radikal bebas, melancarkan pencernaan, dan yang paling terkenal adalah menaikkan trombosit akibat demam berdarah atau DBD.

BACA JUGA:Kacang Hijau Tawarkan Beragam Nutrisi, Inilah 11 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Diketahui kandungan vitamin C yang dimiliki jambu biji berfungsi secara aktif melawan semua radikal bebeas penyebab pennyakit sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.

Di sisi lain, kandungan serat yang terdapat di dalam jambu biji efektif melancarkan pencernaan sehingga meminimalisir resiko sembelit.

Melansir dari alodokter.com, berikut kendungan dan manfaat jambu biji untuk kesehatan:

Kandungan Jambu Biji

• 1,4 gram protein
• 2,97 gram serat
• 9,9 miligram kalsium
• 12 miligram magnesium
• 229 miligram kalium
• 125 miligram vitamin C

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Herbal Alami Obatai Sakit Maag

Sumber: