Intip Kandungan Nutrisi Buah Kelengkeng, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Bisa Tidur Lebih Cepat dan Nyenyak, Ini Cara Mengatasi Insomnia dengan Mudah

Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

1. Sumber Energi Tubuh

Buah kelengkeng mengandung berbagai vitamin B yang penting untuk metabolisme tubuh. Vitamin B kompleks seperti B1, B2, B3, dan B6 berperan dalam mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan sehari-hari.

Jadi, makan buah kelengkeng bukan cuma enak, tapi juga bisa bikin tubuh lebih berenergi dan semangat.

BACA JUGA:6 Cara Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Penderita Hipotensi Perlu Konsumsi Ini

Buah ini sangat cocok jadi camilan sehat yang bisa membantu setiap aktivitas kita untuk tetap aktif dan fokus sepanjang hari.

Dengan begitu, selain menikmati rasanya yang manis dan segar, buah kelengkeng memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh. 

BACA JUGA:Baik Bagi Pengidap Anemia, Ini 10 Manfaat Pare untuk Kesehatan

2. Mengatasi Peradangan

Vitamin C yang terkandung di dalam buah kelengkeng dapat memberikan efek yang mujarab bagi kesehatan. Vitamin C dalam tubuh mampu mengatasi peradangan dan melawan radikal bebas.

Dikarenakan kandungan  vitamin C dalam buah kelengkeng memiliki efek sebagai anti-inflamasi, tidak heran jika buah yang yang satu ini ampuh meredakan peradangan hingga membantu menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

BACA JUGA:Inilah 7 Sumber Kolagen Alami yang Wajib Kamu ketahui, Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit Tubuh dan Wajah

3. Mencegah Dehidrasi

Kelengkeng adalah salah satu buah yang punya banyak kandungan air, sehingga memiliki manfaat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Sumber: