10 Cara Cegah Sroke Ringan, Rubah Gaya Hidup hingga Berhenti Merokok

BETVNEWS - Berikut cara mencegah stroke ringan yang dapat dilakukan, diantaranya dengan merubah gaya hidup dan berhenti merokok, yuk simak ulasannya.

Strok terjadi karena komplikasi berbagai penyakit yang mengakibatkan kerusakan otak karena pecahnya pembuluh darah.

Adapun gejala yang diakibatkan stroke adalah kesulitan berjalan, berbicara, melihat, bahkan tidak dapat bergerak.

Stroke ringan kondisi dimana sistem saraf tubuh tidak berfungsi untuk beberapa waktu atau bersifat tidak permanen.

BACA JUGA:Alergi hingga Batu Ginjal, Inilah Sederet Efek Samping Kacang Kapri Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Berlebih

Namun jika stroke ringan tidak diobati akan beresiko tinggi memperparah kondisi kesehatan dan keluhan yang disebutkan sebelumnya menjadi permanen.

Oleh karena itu penting untuk mengetahui cara mencegah stroke agar tubuh tetap sehat hingga hari tua. Diketahui salah satu cara mencegah stroke ringan adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih baik.

Gaya hidup menjadi faktor utama dalam menentukan kondisi kesehatan pada masa yang akan datang. Selain itu, mengkonsumsi obat, melakukan oprasi, menyingkirkan infeksi, mengontrol gula darah dan kolesterol juga termasuk cara mencegah stroke yang dapat dilakukan.

Melansir dari halodoc.com dan kompas.com, berikut cara mencegah stroke ringan yang dapat dilakukan:

BACA JUGA:Pernah Makan Kelapa Tua Kering? Ternyata Miliki 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

1. Perubahan Gaya Hidup

Cara mencega stroke yang pertama adalah dengan merubah gaya hidup menjadi lebih baik dan sehat. Seperti yang diketahui bahwa kesehatan berhubungan erat dengan gaya hidup yang dijalani.

Apalagi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya. Mulailah mengkonsumsi makanan sehat, menghindari makanan yang dapat menyebabkan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes, karena penyakit ini dapat menyebabkan stroke.

Selain itu, mulai atur jadwal olaraga, cukupi waktu tidur, perbanyak minum air mineral dan kurangi kebiasaan berfikir berlebihan.

Sumber: