10 Cara Cegah Sroke Ringan, Rubah Gaya Hidup hingga Berhenti Merokok

Pilihlah makanan sehat yang kaya protein, serat, dan nutri, seperti buah dan sayur. Kurangi makanan yang mengandung lemak, gula, dan karbo terlalu banyak.

Hal tersebut karena makanan tinggi gula dapat menyebabkan diabetes, makanan berlemak memicu kolesterol, dan makanan terlalu banyak karbo membuat obesitas.

Dimana, semua penyakit tersebut menjadi penyebab utama terjadinya stroke ringan.

9. Olahraga teratur 

Cara mencegah stroke ringan selanjutnya dengan rutin berolaraga. Sebagai informasi bahwa olaraga sangat membantu dalam membakar lemak sehingga memperlancar suplai darah keseluruh tubuh.

BACA JUGA:7 Bahaya Perut Buncit untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Hepatitis hingga Asma

10. Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok 

Cara mengatasi stroke ringan yang terakhir adalah dengan berhenti merokok dan minum alkohol. Diketahui bahwa zat yang terkandung di dalam rokok dapat menyebabkan penumpukan lemak yang dapat menumbat aliran darah

Sedangkan alkohol mengandung gula terlalu tinggi yang dapat mengakibatkan diabetes dan obesitas, dimana kedua penyakit tersebut berpotensi tinggi menyebabkan stroke.

Demikian informasi menganai cara mengatasi stroke ringan yang dapat dilakukan, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: