7 Cara Aman Turunkan Kolesterol Tinggi, Hindari Makanan Berlemak Paling Penting

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

5. Kontrol Berat Badan

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alam berikut adalah dengan mengontrol berat badan.

Hal tersebut karwna seseorang yang memiliki berat badan berlebih biasanya memiliki penumpukan lemak di dalam badannya, sehingga peningkatan kadar kolesterol lebih cepat meningkat ketika mengkonsumsi makanan tidak sehat.

BACA JUGA:Ampuh Cegah Pikun, Buah Bit Tawarkan 10 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh, Cek Sekarang

6. Olahraga Teratur

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami selanjutnya adalah dengan berolahraga.

Olahraga secara rutin dapat membantu tubuh membakar lemak di dalamnya sehingga penumpukan lemak dapat diminimalisir.

Kamu bisa melakukan olahraga ringan namun konsisten rutin setiap harinya agar tidak ada lemak jahat yang menumpuk.

BACA JUGA:Cakap Lindungi Tubuh dari Radikal Bebas, Ini 7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan

7. Hindari Rokok

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang terakhir adalah dengan menghindari rokok.

Kan aku dapat mengganggu keseimbangan kadar kolesterol sehingga resiko meningkatnya kadar kolesterol secara tiba-tiba sangat besar.

Demikian informasi mengenai cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: