Mengandung Air dan Serat Tinggi, Inilah 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Mentimun adalah salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Manfaat mentimun untuk kesehatan tidaklah sedikit, ada begitu banyak khasiat yang dapat dirasakan oleh tubuh.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Meredakan Nyeri Sendi

Salah satu manfaat mentimun bagi kesehatan ialah mampu mencegah dehidrasi tubuh. Hal ini dikarenakan mentimun mengandung banyak air dan serat yang tinggi.

Berkat air dan serat yang tinggi inilah tubuh bisa terhindar dari yang namanya dehidrasi.bSelain air dan serat, mentimun juga mengandung beragam nutrisi lainnya.

BACA JUGA:Mau Cantik Alami? Yuk Rutin Gunakan Masker Alpukat di Rumah, Begini Cara Membuatnya

Dalam setiap 100 gram mentimun yang belum dikupas mengandung karbohidrat sebanyak 11 gram, protein 2 gram, serta serat 2 gram. 

Selain itu, beragam nutrisi lainnya ikut terkandung dalam mentimun diantaranya ialah vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, mangan, magnesium, fenol, flavonoid, hingga antioksidan dan antibakteri.

BACA JUGA:Cukup Minum Air Rebusan Daun Alpukat Ampuh Mengatasi Diabetes, Cek Cara Mengolahnya di Sini

Disarankan, untuk memaksimalkan kandungan gizi dari manfaat mentimun, buah ini harus dimakan tanpa dikupas. Mengupasnya mengurangi jumlah serat, serta vitamin dan mineral tertentu.

Mentimun kerap dikonsumsi sebagai lalapan. Namun, tak jarang pula mentimun diolah menjadi beragam hidangan baik makanan maupun minuman segar.

BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Kalamansi untuk Kecantikan, Ampuh Cerahkan Kulit hingga Cegah Penuaan

Mentimun merupakan salah satu buah yang diketahui rendah kalori namun mempunyai segudang nutrisi.

Inilah mengapa mentimun disebut sebagai makanan fungsional karena buah ini bisa digunakan sebagai penunjang kesehatan maupun kecantikan.

Sumber: