Mengandung Air dan Serat Tinggi, Inilah 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat mentimun untuk tubuh berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Menurut Asosiasi Jantung Amerika atau The American Heart Association (AHA) mencatat bahwa serat dapat membantu mengelola kolesterol dan mencegah masalah kardiovaskular atau penyakit jantung. 

Bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit jantung, bisa coba konsumsi mentimun secara rutin. Hentikan mengonsumsi makanan yang mengandung natrium tinggi.

Mengurangi asupan natrium dan memperbanyak konsumsi potasium dapat mencegah penyakit jantung. Selain itu, Cucurbitacins dalam timun juga dapat membantu mencegah aterosklerosis.

BACA JUGA:Ibu Hamil Butuh Asupan Cairan Setiap Hari, 7 Minuman Sehat Ini Paling Rekomendasi

4. Menurunkan Berat Badan

Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh selain mencegah risiko jantung adalah mampu menurunkan berat badan. Hal ini karena mentimun merupakan buah rendah kalori.

Dalam setiap 300 gram mentimun mengandung 45 kalori. Ini berarti, memakan banyak mentimun membuat kalori lebih terjaga tanpa mengurangi energi yang dibutuhkan tubuh dengan tetap merasa kenyang.

Mentimun sangat cocok dikonsumsi oleh kamu yang sedang menjalankan program diet sehat.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Minuman Sehat Penurun Asam Urat, Penderita Nyeri Sendi Bisa Coba Konsumsi

5. Menurunkan Gula Darah

Manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh selanjutnya ialah dapat menurunkan gula darah.

Beberapa penelitian menjelaskan bahwa manfaat mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.

Mentimun terbukti efektif mengurangi dan mengontrol kadar gula darah apabila rutin dikonsumsi.

BACA JUGA:4 Jenis Masker Tomat Jitu Hilangkan Bekas Jerawat Membandel di Wajah

6. Memperbaiki dan Memperlancar Pencernaan

Sumber: