Bangun 5 Kebiasaan Pagi Ini untuk Tubuh Sehat dan Bugar dalam Waktu Lama, Cek Apa Saja!

BACA JUGA:Kebiasaan Baik Minum Air Putih di Malam Hari, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

4. Hindari Memeriksa Handphone dan Sosial Media

Beberapa orang akan segera mengecek ponsel dan media sosial mereka segera setelah bangun dari tidur. Padahal kebiasaan ini merupakan kebiasaan butuk yang sebaiknya dihindari. 

Kebiasaan ini perlu dihindari untuk meminimalisir rasa stress yang mungkin terjadi setelah memeriksa media sosial. Dengan menjauhkan diri dari kebisaan ini dapat membantumu tetao bersemangat untuk menjalankan rutinitas harian. 

BACA JUGA:Yuk Hindari! 6 Kebiasaan Makan Buat Perut Buncit

Hal ini lantaran banyak sekali hal yang dapat terjadi setelah memeriksa ponsel segera setelah bangun tidur seperti melihat informasi yang membuat panik. Hal ini dapat mempengaruhi suasana hati sehingga menjadi buruk sepanjang hari. 

5. Mandi Pagi

Kebiasaan pagi hari lainnya yang sebaiknya dilakukan adalah mandi pagi. Dengan mandi pagi, tubuh akan menjadi lebih segar dan bersemangat. 

Pastikan untuk mandi dengan air dingin jika memungkinkan, hal ini lantaran air dingin dapat memberikan oksigen ke seluruh tubuh sehingga akan membuat stress tubuh berkurang. 

BACA JUGA:Begadang Hingga Kurang Tidur, 7 Kebiasaan Buruk Ini Suka Memicu Gula Darah Naik, Yuk Hindari Terkena Diabetes

Demikian 5 kebiasaan pagi yang baik untuk kesehatan dan sebaiknya kamu lakukan agar mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar serta panjang umur. Yuk terapkan 5 kebiasaan ini dan rasakan perbedaannya. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: