Intip Sederet Manfaat Buah Plum untuk Wanita, Menjaga Kesehatan Kulit hingga Mengatur Berat Badan

Mengonsumsi plum secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis, yang umum terjadi pada wanita pasca-menopause.

Diketahui, wanita lebih rentan terkena opsteoporosis jika dibandingkan dengan laki-laki.

BACA JUGA:Baik Bagi Janin, Ini 4 Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil

7. Mengatur Gula Darah

Manfaat buah plum untuk wanita selanjutnya dapat mengatur gula darah. Plum memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.

Ini sangat bermanfaat bagi wanita yang berisiko terkena diabetes atau yang sudah menderita diabetes.

8. Mengurangi Risiko Anemia

Plum merah mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia, yang sering terjadi pada wanita terutama selama menstruasi.

Mengonsumsi plum merah selama menstruasi dapat membantu melancarkan haid tanpa takut kehilangan banyak zat besi.

BACA JUGA:Buah Tropis Pelancar Sistem Cernah, Ini 6 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan

9. Meningkatkan Kesehatan Mental

Manfaat buah plum mampu meingkatkan kesehatan mental wanita. Antioksidan dan fitonutrien dalam plum membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif, yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi risiko depresi serta gangguan kognitif.

BACA JUGA:Lomba Musik Dol dalam Festival Tabut 2024 Hadirkan 3 Juri Ternama

10. Mendukung Kesehatan Reproduksi

Manfaat buah plum untuk wanita yang terakhir adalah mendukung kesehatan reproduksi. Plum mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan reproduksi, termasuk vitamin C, vitamin K, dan asam folat.

Sumber: