5 Manfaat Konsumsi Susu bagi Lansia, Cegah Osteoporosis hingga Jaga Massa Otot

BETVNEWS - Penting bagi lansia untuk minum susu lantaran manfaat mengonsumsi susu bagi lansia ini dapat membantu menjaga kesehatan mereka dan mendukung gaya hidup sehat mereka. 

BACA JUGA:Sering Alami Kelelahan Ekstrim? Bisa Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium, Cek Tanda Lainnya

Hal ini lantaran mereka yang telah ada dalam kelompok usia lanjut ini memerlukan asupan kalsium yang lebih banyak dibandingkan dengan usia lainnya. 

Jika biasanya mengonsumsi susu seringkali identik dengan anak-anak karena pertumbuhan mereka yang memerlukan banyak nutrisi, namun sebenarnya para lansia juga perlu untuk memenuhi kebutuhan kalsium mereka karena susu memiliki segudang manfaat untuk mereka. 

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini 5 Dampak yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Kekurangan Kalsium

Bahkan seperti yang dilansir dari laman sehatq.com, lansia justru memiliki kebutuhan kalsium yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang memiliki usia dibawahnya. 

Hal ini lantaran lansia sangat rentan kekurangan kalsium sehingga di saat bersamaan mereka juga lebih beresiko terkena osteoporosis atau pengeroposan tulang. 

BACA JUGA:Cukupi Asupan Kalsium dengan 10 Daftar Makanan Ini, Ada Susu hingga Kacang Almond

Maka tidak heran jika kelompok lansia memerlukan asupan kalsium melalui konsumsi susu agar nutrisi yang satu ini dapat terpenuhi. 

Selain itu, terdapat banyak manfaat lainnya yang diperoleh dari mengonsumsi susu bagi lansia. Apa saja? Cek informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut. 

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Ini Manfaat Kalsium untuk Kehamilan, Ampuh Cegah Baby Blues Pasca Melahirkan

Manfaat Mengonsumsi Susu Bagi Lansia

1. Mencegah Osteoporosis

Penyakit osteoporosis selalu identik dengan mereka yang memiliki usia lanjut. Mereka yang menderita osteoporosis memiliki tulang yang keropos dan mudah patah atau retak. 

Sumber: