7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Salah Satunya

BETVNEWS - Pepaya merupakan salah satu buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yuk simak manfaat kesehatan lainnya di sini.

Buah yang berasal dari Meksiko Selatan ini cukup populer di Indonesia dan berbagai daerah lainnya. Rasa buah papaya manis dengan tekstur yang lembut, biasanya buah pepaya dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus terlebih dahulu.

Carica Papaya atau pepaya dapat tumbuh subur di dataran rendah dari ketinggian 600 hingga 700 meter di atas permukaan laut.

Mengkonsumsi buah pepaya dapat mengatasi berbagai permasalahan kesehatan karena kaya nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:7 Makanan Pelancar BAB, Manjur Atasi Sembelit yang Tak Kunjung Sembuh, Cek Sekarang

Terdapat kandungan vitamin C di dalam buah pepaya yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, oleh karenanya mengkonsumsi buah pepaya dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.

selain itu, pepaya juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatam mata.

Tidak hanya itu, masih banyak kandungan nutrisi pepaya yang baik bagi kesehatan. Manfaat tersebut dapat kamu dapatkan dengan mengkonsumsi langsung buah pepaya atau menjadikannya jus tanpa campuran gula.

Melansir dari alodokter.com, pepaya memiliki kandungan dan manfaat bagi kesehatan sebagai berikut:

Kandungan Pepaya Dalam 152 Gram  

Kalori: 59

Karbohidrat: 15 gram

Serat: 3 gram

Protein: 1 gram

Sumber: