Jarang Diketahui! Intip Nutrisi dan Sejumlah Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh Ini

BACA JUGA:Masker Mentimun Punya Segudang Manfaat, Salah Satunya Jitu Atasi Kulit Berminyak, Intip Cara Buatnya di Sini

Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (20/7/2024), inilah sejumlah manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh.

1. Bisa meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C, serat, dan potasium dalam buah markisa juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Serat bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sementara potasium bisa mengatur tekanan darah.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kiwi untuk Wajah, Rahasia Kecantikan Alami dari Tiongkok

2. Sebagai obat insomnia

Tidak sedikit dari kita kadang mengalami insomnia, hal ini disebabkan karena kurangnya tidur sehingga membuat seseorang terserang berbagai penyakit.

Kurangnya tidur tersebut tentu tidak baik bagi kesehatan, untuk itu perlu untuk menjaga kesehatan salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau buah-buahan seperti markisa.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Mata hingga Lancarkan Pencernaan

Diduga buah markisa ampuh menjadi obat insomnia, buah tersebut dapat membantu saraf agar lebih rileks serta tenang, bahkan mampu membuatmu mudah untuk tertidur.

3. Menguatkan daya tahan tubuh

Dengan kandungan seperti vitamin C dalam markisa, bisa membantu untuk menguatkan daya tahan tubuh, sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit.

BACA JUGA: Buah Kiwi Cakap Tingkatkan Kualitas Tidur, Yuk Cek Manfaat Kesehatan Lainnya di Sini

Pentingnya memiliki daya tahan tubuh yang kuat, sehingga penyakit seperti flu dan demam dapat dihindari. Kamu bisa mengonsumsi markisa setiap hari namun tidak berlebihan, untuk penguat daya tahan tubuhmu.

Sumber: