6 Cara Cegah Diabetes pada Anak, Rajin Minum Air Putih Salah Satunya

BETVNEWS - Rajin minum air putih menjadi salah satu cara mencegah diabetes pada anak, yuk simak ulasan selengkapnya di sini.

Sebagai informasi diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat terjadi pada siapa pun tak terkecuali anak-anak. Diabetes menyebabkan anak kerap mengalami kelelahan yang ekstream, terlalu sering buang air kecil, tidak dapat mengkonsumsi makanan manis, bahkan berat badan tidak stabil. Anak dapat mengalami diabetes karena beberapa hal di antaranya adalah minimnya aktivitas fisik atau olahraga, kebiasaan buruk mengkonsumsi makanan tinggi gula, kondisi fisik yang obesitas, atau faktor genetik.

BACA JUGA:6 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Kamu Perlu Konsumsi Ini

Sebelum mengalami kamu wajib melakukam beberapa tindakan pencegahan agar trerhindar dari penyakit berbahaya ini.

Salah satu cara mencegah diabetas secara aman adalah dengan memeriksa kadar gula darah secara berkala. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat seperti rutin berolaraga, mengkonsumsi makanan sehat dan mengurmnagi makanan yang mengandung tinggi gula, serta mengurangi stres dan memenuhi waktu tidur juga termasuk cara mencegah diabetes yang aman dilakukan.

Hal ini dapat dilakukan sejak dini mulai dari masa anak-anak. Selain untuk mencegah, hal tersbut juga dapat dilakukan untuk mengurangi perparahan konsdisi penderita diabetes.

Melansir dari siloamhospitals.com, berikut cara mencegah diabetes yang aman dilakukan:

BACA JUGA:Buah Kelapa Baik untuk Kesehatan, Ini 8 Manfaat yang Akan Dirasakan

1. Rutin Berolahraga

Cara mencegah diabetes yang aman pertama adalah dengan rutin berolaraga. Seperti yang diketahui bahwa olaraga membantu tubuh dalam pembangkaran lemak, dengan begitu tidak ada lemak yang menumpuk.

Penumpukan lemak menjadi salah salah satu penyebab diabetes, sehingga jika kamu rutin berolaraga maka lemak di dalam tubuh secara alami dibakar.

Tidak hanya itu, olaraga juga dapat meningkatkan produksi insulin, sehingga kadar gula dalam darah dapat terkontrol dengan baik.

Hal ini meminimalisir lonjakan kadar gula dalam darah sehingga rsiko diabetes semakin kecil.

BACA JUGA:Herbal Mujarab Obati Diabetes, Rambut Jagung Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Sumber: