7 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan, Ampuh Kontrol Gula Darah hingga Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Ternyata Minyak Almond Dapat Bantu Pertumbuhan Sel Tubuh, Simak Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Disini

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Manfaat kacang almond yang selanjutnya adalah untuk menstabilkan tekanan darah tinggi atau hipertensi sehingga baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki penyakit ini.  

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan magnesium di dalamnya yang diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Kamu dapat memperoleh manfaat ini dengan mengonsumsinya tanpa menambahkan bahan lain. 

BACA JUGA:Bisa Mengatasi Jerawat dan Komedo, Intip Manfaat Lain dari Kacang Almond untuk Kecantikan Ini

5. Menurunkan Berat Badan

Kacang almond juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan meskipun kalori yang ada di dalamnya cukup tinggi. Kandungan kalori ini tidak menyebabkan kenaikan berat badan. 

Sebaliknya, kandungan serat yang tinggi di dalam kacang yang satu ini justru dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat menekan nafsu makan sekaligus menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 7 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Demensia

Bahkan dengan rutin mengonsumsi kacang almond, kamu dapat mengurangi lemak di perut. Namun hal ini harus tetap dibarengi dengan konsumsi makanan yang bergizi dan juga beolahraga secara rutin. 

6. Menguatkan Tulang dan Sendi

Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi di dalam kacang almond dapat menguatkan tulang dan sendi karena kedua mineral ini berperan penting dalam membentuk dan juga menjaga kesehatan tulang dan sendi. 

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Hilangkan Stretchmark

7. Mencegah Demensia

Selain menguatkan tulang, kacang almond juga bermanfaat untuk mencegah demensia, yaitu penyakit yang ditandai dnegan penurunan fungsi otak dan kemampuan kognitif pada seseorang. 

Sumber: