Sumber Asam Folat, Inilah 6 Manfaat Asparagus untuk Ibu Hamil dan Janin

BETNEWS - Sumber asam folat yang tinggi, inilah 5 manfaat asparagus untuk kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Beragam manfaat asparagus untuk ibu hamil ialah mampu memgontrol berat badan, mencegah anemia, mencegah bayi obesitas, menjaga sistem pencernaan ibu, dan mengontrol gula darah.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Kurangi Gejala Depresi Kehamilan

Ragam manfaat ini bisa dirasa oleh ibu hamil dengan mengonsumsi asparagus sebagai menu makanan sehrai-hari.

Sayuran hijau seperti bambu ini diketahui mengandung berbagai macam nutrisi penting yang berfungsi menjaga kesehatan ibu hamil.

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Asupan Vitamin D Bagi Ibu Hamil Bisa Tekan Resiko Preeklamsia, Cek Manfaat Lainnya

Asparagus dikenal kaya antioksidan, serat, dan asam folat atau vitamin B9 (asam folat). Ketiga kandungan inilah yang menjadikan asparagus sangat diandalkan dalam menjaga kesehatan serta tumbuh dan kembang  janin selama masa kehamilan.

Agar lebih memahami manfaat asparagus untuk ibu hamil dan janin, yuk simak ulasan lengkapnya berikut ini.

BACA JUGA:Jaga Tekanan Darah Selama Masa Kehamilan, Ini 8 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil

Manfaat Asparagus untuk Ibu Hamil dan Janin

1. Mengontrol Berat Badan di Masa Kehamilan

Asparagus menjadi salah satu sayuran yang dapat membantu kamu memngontrol berat badan di masa kehamilan.

Sayuran hijau berbentuk seperti bambu ini diketahui menjadi sayuran hijau dengan kalori yang rendah. Kandungan kalori yang rendah ini membuat manfaat asparagus untuk ibu hamil sebagai pengontrol berat badannya bisa dijadikan pertimbangan.

BACA JUGA:Jaga Tekanan Darah Selama Masa Kehamilan, Ini 8 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil

Sumber: