6 Kebiasaan Ini Berdampak Buruk Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Perut Buncit

Menjaga aktivitas sehari agar tetap aktif termasuk hal penting. Kamu bisa melakukan olahraga ringan dan sederhana, seperti berjalan kaki selama 30 menit per hari.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang untuk Kecantikan, Bisa Jadi Moisturizer Alami Kulit, Lho!

BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Mata Bintitan, Infeksi Akut Kelenjar Minyak hingga Kurang Tidur

3. Kurang Banyak Mengonsumsi Protein

Kebiasaan buruk penyebab perut buncit dapat terjadi karena kurang banyak mengonsumsi protein sebagai asupan sehari-hari.

Perlu dicatat, jika makanan yang mengandung protein bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan efektif dalam memproses lemak, sehingga dapat mencegah perut buncit.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Paling Top untuk Lancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil, Dipercaya Ampuh Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Adapun beberapa makanan berprotein tinggi yang bisa dikonsumsi sebagai asupan guna menghindari perut buncit diantaranya adalah kacang-kacangan, telur, tahu, hingga daging rendah lemak.

4. Terbiasa Mengonsumsi Makanan Manis dan Cepat Saji

Kebiasaan Buruk penyebab perut buncit berikutnya dapat terjadi karena terbiasa mengonsumsi makanan manis dan cepat saji.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Sabun Muka untuk Tumpas Komedo, Efektif Kecilkan Pori-pori dan Bikin Glowing

BACA JUGA:6 Cara Atasi Anak Kecanduan Game Online, Coba Terapkan Jadwal Harian!

Kedua makanan ini sudah pasti menjadi penyebab utama munculnya perut buncit pada perut sebab mengandung lemak trans dan lemak jenuh.

Jenis makanan ini mungkin terasa lezat. Akan tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, maka bisa menyebabkan penimbunan lemak tubuh, termasuk di bagian perut.

Sumber: