6 Kebiasaan Ini Berdampak Buruk Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Perut Buncit

BACA JUGA:Pemkab Seluma Gandeng Dikbud Menggelar Pentas Seni dan Budaya di TMII

BACA JUGA:Wisata Kota Tuo Kini Bak Hidup Segan Mati Tak Mau, Bangunan Nyaris Ambruk

5. Kurang Tidur Alias Sering Begadang

Kurang tidur alias sering begadang ternyata menjadi salah satu kebiasaan buruk penyebab perut buncit.

Tidur diketahui bisa membantu tubuh melancarkan sistem metabolisme. Namun, apabila seseorang mempunyai kebiasaan begadang, masalah kesehatan seperti perut buncit tidak dapat dihindari.

BACA JUGA:Parents, Gunakan 5 Cara Ini Untuk Cegah Anak Kecanduan Game Online, Nomor 5 Paling Penting

BACA JUGA:Ketahui 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Utama Obesitas, Hindari dan Jangan Lakukan Lagi

Kebiasaan begadang menyebabkan penambahan berat badan. Itulah sebabnya, perlu mencukupi kebutuhan tidur malam setidaknya selama 6-8 jam.

6. Sering Mengonsumsi Makanan Rendah Serat

Kebiasaan buruk penyebab perut buncit yang terakhir adalah sering mengonsumsi makanan rendah serat. Padahal, serat bisa membantu menahan rasa lapar dalam waktu lama dan melancarkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:Unggah Foto Bareng M. Saleh, Ariyono Gumay Akui Dapat Dukungan dan Wejangan Politik

BACA JUGA:Buah Delima Baik untuk Kesehatan, Dijamin Ampuh Menahan Lapar Lebih Lama, Cek Manfaat Lainnya di sini

Itulah sebabnya, mengonsumsi makanan berserat bisa membantu mencegah perut buncit dan menjadi alternatif diet. Adapun sejumlah jenis makanan berserat adalah gandum, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Nah, itulah dia 6 kebiasaan buruk penyebab perut buncit yang dapat kamu ketahui.

Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: