5 Penyebab Ini Bikin Kamu Gagal Konsentrasi, Coba Lakukan Hal Berikut untuk Mengatasinya

Melansir alodokter.com, berikut beberapa penyebab dan cara mengatasi agar dapat kembali fokus.

Penyebab seseorang sulit konsentrasi

1. Terbiasa overthinking

Diketahui overthinking atau seseorang yang terbiasa memikirkan banyak hal dalam sekali waktu secara berlebihan ini dapat memengaruhi fokus atau konsentrasi.

Misal saat ada persoalan, kamu akan berkutat memikirkan masalah yang sama secara berulang kali ataupun suatu peristiwa terburuk pernah terjadi.

Tak hanya membuat sulit berkonsentrasi, overthinking tersebut bisa meningkatkan rasa cemas, memengaruhi kesehatan mental, hingga mengakibatkan insomnia.

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Stres pada Lansia, Salah Satunya Tetap Terhubung dengan Orang Lain

BACA JUGA:Air Mawar Punya Efek Samping Jika Digunakan Secara Berlebih, Cek di Sini Gejala dan Cara Mengatasinya

2. Bosan terhadap tugas

Sulit untuk konsentrasi dengan tugas yang ingin dikerjakan karena kegiatan tersebut cukup membosankan.

Setiap orang memiliki minat masing-masing pada suatu hal. Jika kamu ingin mengatasi rasa jenuh atau bosan karena suatu tugas.

Cobalah untuk sejenak beristirahat dan juga kamu bisa lakukan kegiatan lain yang menyenangkan.

Sehingga dapat merubah mood yang tadinya merasa bosan menjadi jauh lebih baik dan dapat kembali melakukan kegiatan yang seharusnya dilakukan.

BACA JUGA:6 Kebiasaan Ini Berdampak Buruk Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Perut Buncit

BACA JUGA:Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil, Dipercaya Ampuh Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Sumber: