Tanpa Disadari 7 Kebiasaan Ini Membuat Wajah Kamu Cepat Tua, Nomor 1 Jadi Penyebab Utamanya

BACA JUGA:Dukungan Partai Golkar Mengerucut di Pilkada Kabupaten Kota se-Provinsi Bengkulu, Ini Nama-namanya

BACA JUGA:Bau Badan Bisa Dihilangkan Dengan 7 Cara Ini, Cukup Biasakan Setiap Hari

Pada dasarnya, kamu perlu mengisi tubuh dengan sejumlah nutrisi penting seperti serat, protein, omega-3, antioksidan, dan beragam vitamin. Tentunya hal itu bisa membantu kulit sehat dan awet muda.

Sebaliknya, kamu harus menghindari mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti junk food atau gorengan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga menyebabkan penuaan diri dan kerutan di wajah.

BACA JUGA:5 Cara Hilangkan Keriput dengan Cuka Apel, Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda

BACA JUGA:Sengketa Lahan, Kegiatan Belajar Mengajar SDN 62 Kota Bengkulu Dialihkan ke SDN 51

6. Malas Bergerak

Malas gerak menjadi kebiasaan yang bisa mmebuat wajah terlihat tua loh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlalu banyak duduk dan rebahan bisa membuat sel-sel tubuh menua dan menyebabkan pemendekan sel.

Oleh karena itu, orang-orang yang malas bergerak secara biologis dapat terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Untuk mencegah hal ini, disarankan untuk rajin berolahraga setidaknya 15-30 menit setiap hari, atau bisa juga perbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga.

BACA JUGA:Ini Sosok Atlet Termuda yang Berlaga di Olimpiade Paris 2024, Usianya Baru 11 Tahun

BACA JUGA:Kenali 5 Jenis Tantrum pada Anak, Salah Satunya Tantrum Putus Asa

7. Bermain Gadget Terlalu Lama

Ternyata kebiasaan sepele seperti terlalu lama bermain gadget juga dapat membuat kulit wajah terlihat lebih tua.

Hal ini dikarenakan kulit terpaparan cahaya biru (blue light) terus-menerus dari layar gadget bisa mempengaruhi kesehatan kulit.

Sumber: