Ternyata Ini Penyebab Kaki Kram Saat Tidur, Salah Satunya Karena Kamu Dehidrasi

BETVNEWS - Tidak sedikit orang mengalami kram kaki saat tidur, hal ini tentunya cukup mengganggu.

Ada beberapa penyebab yang membuat kamu sering mengalami kram di malam hari, salah satunya karena dehidrasi.

Diketahui kram bisa terjadi di beberapa bagian tubuh tertentu, misalnya kaki yang kerap dirasakan banyak orang.

Dalam sebuah studi terbitan dari American Family Physician, menyebutkan bahwa 60 persen orang dewasa mengatakan bahwa mereka pernah mengalami kram kaki di malam hari.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Nangka untuk Bumil, Salah Satunya Kurangi Keram Kaki Selama Masa Kehamilan

BACA JUGA:6 Cara Mudah Mengecilkan Lingkaran Paha Kaki, Kurangi Tumpukan Lemak Salah Satunya

Kram pada kaki ini cukup mengganggu, terlebih jika terjadi saat tidur. Kondisi ini dapat muncul tak menentu.

Selain itu, kram tersebut bisa terjadi selama beberapa detik hingga menit, yang kemudian menimbulkan rasa sakit.

Diketahui bagian kaki yang kerap terserang kram yakni betis. Hal tersebut terjadi karena adanya gumpalan jaringan otot yang mengeras tepat di bawah kulit.

BACA JUGA:Sembuh dari Lumpuh, Kakek Asal Sumut Bayar Nazar Jalan Kaki Keliling Indonesia

BACA JUGA:7 Tanda Tubuh Alami Asam Urat yang Perlu Diwaspadai, Nyeri di Jempol Kaki hingga Muncul Benjolan

Gejala kram umumnya terjadi saat otot mulai menegang dan kaki terlihat berkedut.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa penyebab yang dapat kamu ketahui.

Sumber: