Ternyata Ini Penyebab Kaki Kram Saat Tidur, Salah Satunya Karena Kamu Dehidrasi

Usahakan juga untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan.

Jika terlalu berat, olahraga yang dilakukan bisa memicu kram kaki saat tidur.

6. Terlalu banyak berdiri

Selain terlalu banyak duduk, terlalu banyak berdiri di siang hari bisa memicu kram saat tidur.

BACA JUGA:Daun Centella Punya Segudang Khasiat, Termasuk untuk Kesehatan Tubuh, Cek 10 Manfaatnya di Sini

BACA JUGA:Resep Minuman Olahan Sereh yang Wajib Dicoba, Baik untuk Kesehatan

Berdiri dalam waktu lama dapat menyebabkan darah dan air bertumpuk di tubuh bagian bawah.

Ini memicu ketidakseimbangan cairan. Jika tidak diimbangi dengan peregangan otot, maka dapat menyebabkan kram.

Kondisi lain seperti kehamilan atau suplai darah yang tidak memadai, dapat menyebabkan kram saat tidur.

Pastikan kamu dapat melakukan beberapa cara agar kram kaki dapat diatasi dengan baik.

BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan Mata, Inilah 7 Manfaat Wortel untuk Kecantikan Kulit

BACA JUGA:7 Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan, Ternyata Ampuh Atasi Depresi

Inilah beberapa penebab kram kaki yang kerap dialami banyak orang. Semoga bermanfaat.

Sumber: