Buah Semangka Kaya Akan Nutrisi, Ini 8 Manfaat Sehari-hari yang Bisa Dirasakan

BETVNEWS - Ada banyak jenis buah yang dapat dikonsumsi sehari-hari, salah satunya buah semangka.

Tidak hanya manis, buah ini kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh.

Ada beberapa manfaat yang dapat kamu rasakan hanya dengan mengonsumsi buah semangka secara rutin.

Semangka memiliki nama latin Citrullus lanatus yang diketahui berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya buah ini aman untuk dikonsumsi banyak orang. 

Selain itu, buah semangka memiliki 2 warna daging yang berbeda, yakni merah dan kuning.

BACA JUGA:5 Manfaat Sayur Katuk untuk Kesehatan, Tingkatkan Produksi ASI Salah Satunya

BACA JUGA:Menyehatkan Kulit, Ini 7 Manfaat Paprika Hijau untuk Kecantikan, Bikin Awet Muda

Semangka termasuk buah yang cukup disenangi banyak orang, bahkan buah ini bisa diolah menjadi makanan atau minuman sehat.

Bukan hanya dapat melepas dahaga, semangka cukup menyegarkan di tenggorokan, pasalnya buah ini menyimpan banyak kandungan air.

Kamu dapat mengonsumsi buah semangka per harinya sekitar 300 gram.

Fakta mengatakan bahwa satu gelas semangka mengandung 46 kalori. Buah ini menyediakan 20 persen vitamin C dan 17 persen vitamin A. 

Namun, jangan sekali-kali untuk mengonsumsinya di malam hari sebab rentan meningkatkan produksi asam lambung.

Sumber: