10 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Nomor 2 Turunkan Resiko Asma, Cek yang Lain

BETVNEWS - Sayur bayam termasuk salah satu tanaman yang mampu menurunkan resiko asma, yuk simak beragam manfaat lainnya di sini.

 

Sayur bayam dikenal pertama kali berasal dari Amerika yang kemudian menyebar dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.

Pemilik nama latin Amaranthus ini diketahui dapat tumbuh subur dari dataran rendah hingga dataran tinggi.

Biasanya sayur bayam diolah menjadi berbagai macam hidangan lezat yang menggugah selera. Namun tidak hanya lezat sayur bayam juga menyimpan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh.

Salah satu manfaat sayur bayam adalah melancarkan pencernaan, hal tersebut karena terdapat kandungan serat yang tinggi di dalamnya.

BACA JUGA:Gagal Menurunkan Berat Badan? Mungkin Ini 5 Penyebabnya

BACA JUGA:Intip Nutrisi dan 6 Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan, Ampuh Mencegah Berbagai Macam Penyakit

Sebagai informasi serat berfungsi meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Selain itu, mengkonsumsi sayur bayam juga bisa bantu cegah anemia karena sayur ini memiliki kandungan zat besi yang berfungsi memproduksi sel darah merah.

Tidak hanya itu, sayur bayam juga bermanfaat untuk menurunkan resiko asma, menjaga kesehatan kulit, hingga menurunkan resiko kanker.

Manfat ini tidak lepas dari berbagai kandungan yang terdapat di dalam sayur bayam itu sendiri seperti vitamin C, serat, zat besi, beta keroten.

BACA JUGA:Inilah 4 Jenis Buah-buahan yang Tidak Boleh Dikombinasikan Sebagai Jus, Picu Masalah Kesehatan

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Turunkan Kadar Gula Darah hingga Pangkas Berat Badan

Sumber: