Rekomendasi 5 Camilan Sehat yang Bisa Dimakan di Malam Hari, Enak dan Mengenyangkan Tanpa Bikin Gemuk

Jika suka camilan asin dan renyah di malam hari, maka kamu bisa memilih popcorn. 

Popcorn adalah makanan ringan berserat tinggi yang bisa dimakan banyak tanpa takut menimbun kalori besar.

3 cup popcorn mengandung kurang dari 100 kalori dan sekitar 4 gram serat. 

Namun kamu harus tetap berhati-hatilah dengan tambahan mentega, garam, dan gula dalam popcorn. 

BACA JUGA:10 Tips Masak Daging Kambing agar Tidak Bau, Salah Satunya Rebus dengan Rempah-rempah

5. Buah dan Kacang

Kombinasi buah dan kacang-kacangan tidak hanya akan membuat kenyang, namun juga mengandung banyak vitamin, mineral, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat yang bermanfaat.

Bahkan beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, almond, pistachio, kenari, dan biji labu mengandung asam amino triptofan, senyawa yang membuat kualitas tidur lebih baik. 

BACA JUGA:Terapkan 5 Kebiasaan Makan Ini di Pagi Hari, Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Kamu bisa mengombinasikan apel dengan almond, kenari, atau olesi irisan pisang dengan selai kacang.

Itu tadi 5 makanan sehat yang bisa kamu konsumsi di malam hari tanpa takut gemuk. Semoga bermanfaat. 

 

Sumber: