10 Manfaat Plum Merah Bagi Wanita, Mengatur Berat Badan Hingga Mendukung Kesehatan Reproduksi

Diketahui, wanita lebih rentan terkena opsteoporosis jika dibandingkan dengan laki-laki.

BACA JUGA:Kerap Disamakan, Ini 4 Perbedaan Kantung Mata dan Mata Panda yang Perlu Kamu Ketahui, Apa Saja>

BACA JUGA:Ini 5 Cara Ampuh untuk Halau Mata Panda Secara Alami, Yuk Coba!

7. Mengatur Gula Darah

Manfaat buah plum untuk wanita selanjutnya dapat mengatur gula darah. Plum memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.

Ini sangat bermanfaat bagi wanita yang berisiko terkena diabetes atau yang sudah menderita diabetes.

8. Mengurangi Risiko Anemia

Plum merah mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia, yang sering terjadi pada wanita terutama selama menstruasi.

Mengonsumsi plum merah selama menstruasi dapat membantu melancarkan haid tanpa takut kehilangan banyak zat besi.

BACA JUGA:Daun Sirsak Ampuh Mengatasi Diabetes, Cek Manfaat Sehari-hari yang Bisa Kamu Temukan di Sini

BACA JUGA:Hampir 2 Tahun Beroperasi, Rumah Sakit Tino Galo Telah Melayani 2.620 Pasien

9. Meningkatkan Kesehatan Mental

Manfaat buah plum mampu meingkatkan kesehatan mental wanita. Antioksidan dan fitonutrien dalam plum membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif, yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi risiko depresi serta gangguan kognitif.

10. Mendukung Kesehatan Reproduksi

Manfaat buah plum untuk wanita yang terakhir adalah mendukung kesehatan reproduksi. Plum mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan reproduksi, termasuk vitamin C, vitamin K, dan asam folat.

Sumber: